Orolig för ekonomin – vad kan du göra?

Du behöver välja vilka räkningar du ska betala om pengarna inte räcker. Det viktigaste att betala först är:

• hyra
• el
• mat.

Även hemförsäkring och medicin är viktigt.

Andra viktiga räkningar kan vara a-kasseavgift och barnomsorg.

Ta lån för att betala räkningar?

Det kan så klart vara lockande att ta ett lån om du har ont om pengar och inte kan betala räkningarna. Men ta bara lån eller en kredit om du vet att du kan betala tillbaka i tid. En kredit kan bli väldigt dyr.

Ta alltid reda på vad lånet kostar, med räntor och avgifter.

Om att låna pengar

Alla kan hamna i situationer som gör att det blir svårt att klara ekonomin. Och även om du har en buffert kan den ta slut om din situation håller i sig. Därför är det viktigt att ta tag i situationen snabbt, innan den blir värre.

Alla har olika situationer och möjligheter, men här kommer några tips på vägen:

1. Försök få koll på din ekonomi

Ett enkelt sätt att få bättre koll på ekonomin är att se över hur du använder dina pengar. Du kan till exempel skriva ner dina kostnader i en kassabok eller en app.

Om du använder internetbank eller betalkort kan du också titta på vilka utgifter du har haft de senaste månaderna. Då ser du vad pengarna går till.

Nästa steg kan vara att göra en budget. I en budget skriver du upp alla dina inkomster och utgifter. Med en budget blir det enklare att planera, ändra och följa upp din ekonomi.

Så gör du en budget

2. Se över kostnader för boende och uppvärmning

Kanske kan du flytta till en billigare bostad eller hyra ut ett rum i din bostad? Det kan även finnas pengar att spara genom att byta elavtal eller elleverantör.

Du kan också själv försöka spara energi hemma.

Till exempel kan du:

• sänka temperaturen inne
• byta till energieffektiva lampor
• se till att ha rätt temperatur i kyl och frys (+4 grader i kylen och -18 grader i frysen).

3. Se över avtalen för tv, internet och telefon

Kan du säga upp tv-kanaler eller streamingtjänster? Går det att ringa eller surfa billigare?

4. Se över dina matkostnader

Försök att lära dig vad olika saker kostar. Då blir det lättare att hitta de lägsta priserna.

Det är bra att titta på jämförpriserna. De står på hyllkanten eller på webbsidan om du handlar på nätet.

Gör gärna en veckomatsedel. Då kan du göra en inköpslista och sedan hålla dig till den när du handlar.

Det blir oftast billigare att laga mat hemma istället för att äta ute. Det är bra att ta vara på rester och göra matlådor. Blev det över saker i kylskåpet från förra veckan? Kanske kan du planera maten för nästa vecka utifrån det.

6. Se över kostnader för resor

Att ha bil innebär ofta stora kostnader. Blir det kanske billigare att åka med kollektivtrafiken om det är möjligt? Kanske kan du till och med cykla eller gå?

7. Se över dina försäkringar

Är du kanske dubbelförsäkrad eller betalar för försäkringar du inte behöver? Kanske blir det billigare med ett annat försäkringsbolag?

Tips om försäkringar

8. Köp så lite som möjligt

Måste du ändå skaffa nya prylar eller kläder? Kolla först om du kan låna eller köpa begagnat. Det är bra både för plånboken och miljön.

9. Se över dina lån

Har du många dyra lån? Kolla med banken om du kan samla alla lån till ett lån och samtidigt få en bättre ränta.

Du kanske kan byta bank? Se upp bara så att det nya lånet inte blir dyrare.

Tar du ett samlingslån bör du vara inställd på att inte låna något mer. Fortsätter du ta nya lån kan situationen bli ännu värre.

Med verktyget Lånelabbet kan du jämföra olika alternativ. Där kan du se hur kostnaden per månad och den totala kreditkostnaden skulle bli.

Verktyget lånelabbet på Konsumenternas webbplats

9. Kontakta dem du är skyldig pengar

Om du är skyldig någon pengar är det bästa att ta en direkt kontakt. Vänta inte. Det är bättre att försöka göra något än att inte göra något alls.

Be om delbetalning eller att stoppa räntor och avgifter.

Om skulder

10. Försök spara till oväntade utgifter

Ibland dyker det upp utgifter du inte hade väntat dig eller önskade. Försök att ha en liten buffert för dessa om det går. Då kan du lättare klara kostnaden om du till exempel behöver besöka tandläkaren eller om glasögonen går sönder.

Känner du en oro för ekonomin är det bra att ta tag i problemen så fort som möjligt.

Tyvärr kan problem du har under en längre tid påverka hälsan negativt.

Får du till exempel en betalningsanmärkning kan du även få svårt att hyra bostad, ta banklån eller skaffa olika abonnemang.

Många känner en oro för att det är ont om pengar. Dina levnadskostnader kan ha stigit. Eller så får du av någon anledning in mindre pengar än tidigare. Men det är aldrig för sent att ordna upp din ekonomi.

Behöver du hjälp, börja gärna att prata med någon du har förtroende för. Det kan vara tufft, men det är viktigt. Kanske kan du få stöd av någon i din närhet?

Det kan också finnas olika lokala aktörer som kan stötta dig. Till exempel diakoner, någon på banken eller en förening som jobbar med frågorna.

Ta hjälp av en budget- och skuldrådgivare

Du kan också få hjälp från kommunens budget- och skuldrådgivning. Det finns i alla kommuner och kostar inget för dig.

Rådgivaren har tystnadsplikt. Vill du börja med att bara få allmänna råd kan du även vara anonym.

Hjälp med ekonomin hos kommunens budget- och skuldrådgivning

Ekonomiska problem kan vara ett tecken på ekonomiskt våld. Ekonomiskt våld är en form av våld i nära relation som innebär att någon kontrollerar eller begränsar en annan persons ekonomi.

Det kan till exempel handla om att någon kontrollerar dina bankkonton eller ditt bank-id, att någon tar lån i ditt namn eller hindrar dig från att tjäna pengar.

På vår webbplats finns mer information om ekonomiskt våld och vad du kan göra om du är utsatt. Myndigheter, kommunen och organisationer kan hjälpa till.

Är du utsatt för ekonomiskt våld?